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台湾神算通

时间:2017-04-30 16:47  来源:未知  作者:admin

  又快到入夏的时候了,防晒、美白都会成为各大时尚美妆的重要选题。可是尽管我们每年聊防晒,年年说美白,美眉们仍然会有大堆的防晒问题。尤其是现在大家都要个性的生活方式,都追求独特的审美情趣,防晒也不仅仅是怕晒黑那么简单。

  早期的一些防晒产品确实含有较重的油脂成分,往往防晒指数越高也就越粘腻,过于油腻的防晒霜不仅仅有长脂肪粒的,还会和粉底打架,产生搓泥的状况。但随着护肤品科技的进步,这两年推出的防晒新品大都很好地解决了油腻问题。今夏的防晒产品都不约而同的打出了清爽牌。

  不过夏季选择防晒品一定要“按需”选择,如果不是长时间在户外暴晒,对于常规需求来说,并不一味的选择高倍数,或者是抗汗防水型的产品,以免造成额外负担。使用防晒产品,特别是抗汗防水型的产品后,不管是否有化妆都使用卸妆油进行清洁。因为这类产品的附着力都比较强,不进行温和彻底的清洁,确实会有可能造成毛孔粗大、长痘等状况哦。

  大多数带有防晒系数的保养和彩妆品,往往只是解决最基础的防晒需求,让我们的皮肤不至于被晒伤,但是夏天紫外线强,而且要达到长时间的防晒效果,铭泽老师还是需要涂抹专业的防晒产品哦。

  有的人天生皮肤白皙,即便被晒后皮肤也并不会明显变黑,顶多有些发红,过两天就又白回来了。其实那是因为自身产生黑色素的能力较弱,其实这样的肤质更容易被晒伤,皮肤发红甚至脱皮,其实就是轻微晒伤的表现哦。而且紫外线并不仅仅是让我们变黑那么简单,还会加速皮肤老化。皱纹、斑点、松弛、干燥、皮肤失去弹性等等这些皮肤问题其实都跟日晒有直接关系。所以天生丽质白皙更要注重防晒保养哦。

  想要拥有黝黑健康的肤色也不是一件简单的事呢,健康的肤色并不仅仅是要“黑”就行,还要黑得均匀,黑得透亮,皮肤紧实有弹性才好看哦。

  对于本身容易被晒黑的人,可以选择防晒指数较低的防晒产品。皮肤不被灼伤。而且在较强的烈日下,要每隔2至3小时就重新涂抹一遍。日晒后还要使用保湿的面膜和身体乳让皮肤保持水润。

  对于本身不容易产生黑色素的人,可以在晒前吃一些能够增强黑色素合成的“感光食物”,例如:胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜。并配合使用带有助晒功能的防晒产品。助晒产品跟普通的防晒产品不同的是,在皮肤不被晒伤的同时,还能够增强皮肤自身合成黑色素的能力。让肤色均匀的黑起来。

  其实不管是想晒黑还是怕晒黑,晒后的保养修复都是很重要的。一定要注意肌肤的补水。不管是白是黑都一定要水润弹性才会好看哦。让我们走出门,一起去跟阳光约个会吧。

  防晒的知识已经阅读完了,不知道你有没有好好的吸收呢?给自己的肌肤一个最好的防护是夏季首要做的,就让我们一起对防晒说声你好吧!

  该生了才想起来如何促进顺产,似乎有点晚了,管家从孕期中开始,如果身体允许,就要做运动,散步,适量的家务是最常见的运动。条件允许的孕妈也可以做孕妇体操和瑜伽,甚至游泳等。

  孕妇瑜珈和孕妇操孕,这两项运动能够防止由于体重增加和重心变化引起的腰酸腿痛,松弛腰部和骨盆的肌肉,对盆底肌肉的锻炼、体力的加强都很好,能为将来分娩时胎儿顺利通过产道打好基础,还可以增强孕妈妈顺产的信心,在分娩时能够镇定地应对阵痛,使整个分娩过程能够顺利完成。

  游泳这个项目对孕妈妈相当有利,特别适合原本就喜欢游泳的女性,可以从孕中期持续到孕晚期,孕期游泳能增强心肺功能,增加体力和肺活量。水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除,缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节,并且不易疲劳。游泳还可以很好地锻炼、协调的肌肉,特别是盆底肌肉,增加耐力,让孕妇在分娩时精力充沛,更容易顺产。当然游泳的运动量也要适当,不能像未孕时那样剧烈,适可而止。

  充分了解分娩的各个阶段,自己应该如何去做,做到心中有数,才能战胜恐惧的心理,坦然接受分娩的疼痛,保持高度的配合,促进顺利分娩。

  开宫口,又称子宫颈口扩张。子宫颈管长2厘米左右,是连接和子宫腔的肌性管道。临产前产妇宫缩加剧,促使子宫口周围的肌肉和纤维组织扩展,同时胎儿入骨盆使子宫口逐渐扩张,子宫颈管会随之变短直至消失。

  分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。 第一产程是指从临产至宫口开全,只有开全后,宝宝才能够顺利通过产道,娩出体外。

  为什么蓖麻油炒鸡蛋会促进生产呢?一些专家们也做过研究,蓖麻油富含蓖麻油酸,与蛋黄中的卵磷脂在高温下可生成花生四烯酸。花生四烯酸在孕妇体内,经前列腺素合成酶的作用,可合成前列腺素。前列腺素能促使子宫肌收缩,产生宫缩而临产;同时,前列腺素还能促使宫颈软化,从而可加速宫颈扩张。 此外,还有的产妇曾尝试喝浓一点的蜂蜜水,也有一定的促进顺产的功效。

  有的医生说推拿合谷穴,这个也有催产功效,这个毕竟是个古老的方法有一定的依据的,可以在医生的指导下不防试试。

  在使用之前要考虑到催产素点滴是否会对母体和胎儿产生影响。其次还要考虑到胎儿的肺是否已经成熟了,如果胎儿的肺发育不成熟,就不能使用催产素,因为催产素会引起新生儿肺透明膜,引起新生儿窒息甚至死亡的问题。

  再者在使用催生素之前也要考虑到子宫收缩的耐心受能力,胎儿如果在子宫内就已经缺氧的话,在使用催产素就有可能会加重缺氧的问题而引起死亡。所以在使用催产素之前一定要经过各方面的评估才可进行。

  另外使用催产素还要注意催生点滴的速度,如果速度过快,输液量过大的话有可能会引起肺水肿,急产,加重产后出血等,因此科学的使用催产素也常重要的。

  第一产程:从间歇5-6分钟的规律宫缩开始,到子宫颈口全开。初产妇约需11-12小时,经产妇约需6-8小时。

  第二产程是指胎儿娩出期,指从子宫口开全到胎儿娩出。初产妇约需1~2小时,经产妇较快,但也有长达1小时者。第二产程不得超过2个小时。

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  学院君注:不久前,我们分享了今年美国藤校录取中国学生的数据(点击查看),整体录取率可谓再创新低。这种现象是多方面原因造成的。但是耶鲁教授、著名华人经济学家陈志武今天分享的文章却揭开了一些“公开的秘密”:如果考藤校只是实现父母的愿望,不但可能害了自己,还加深了藤校对中国学生的不佳印象。陈志武教授寄语少年商学院时,核心的一句话正是:祝愿每一位青少年都能拥有选择的。

  当前浏览器不支持播放音乐或语音,请在微信或其他浏览器中播放 1:08 陈志武教授寄语少年商学院 来自少年商学院

  最近,两件事再次引发我对中国教育的担忧。一是,前不久跟一位美国名牌大学金融教授谈博士研究生招生政策,他说他们今后可能不再招收中国博士研究生了。

  这不是种族歧视问题,他自己也是中国人,而是因为过去多年的中国学生,开始学习成绩都好,后来做博士论文研究时虽然未必突出,但还可以,可是等到毕业上学术市场找教职岗位时,都表现不好,没办法找到一流大学教职。所以,他们不想再浪费时间培养中国学生了。

  实际上,不只是他们大学有这个打算,即使我所在的耶鲁和其他大学,也讨论过同样的问题,虽然我们没有决定完全停招中国学生,但从那以后,就有意识地少招或者偶尔不招。

  以2015年为例,美国的前30名金融系毕业的博士中,来自中国的不少,但找教职岗位最成功的是去了理工学院,那个大学当然不错,可是,这么多中国博士生中没有一个被前10名或前15名金融系招聘。

  由于这些博士都毕业于顶尖金融院系,这一结果很让人失望,各学校投入的资源和教授精力那么多,并没有得到相应的回报。

  二是,在美国金融和硅谷高科技行业中,印度裔高管远超华裔。大家熟悉的谷歌、微软、Adobe、软银、花旗集团等公司的CEO都是印度人,在这种级别的美国公司中似乎想不起一个中国人CEO。公司副总裁一级的印度人就更多了。

  而且,不只是美国企业界里中国人和印度人的反差这么大,在大学里也如此。比如,几年前美国主要商学院中,有12个在选拔招聘商学院院长,其中有10个给了印度裔聘书,没有一个给中国裔。尽管后来一些印度裔谢绝了,但这本身也反映出中国和印度之间在教育、文化上的差距。

  中国人天赋好,又聪明勤奋,但为什么结果会如此失望,跟美国、印度和其他国家的人差别那么大呢?答案主要在两方面,一是教育、教育方法,包括中国父母对子女的养育方式;另一方面是文化,尤其是坏在我们推崇的“听话”和孝道文化上,这些文化烙印实际是中国人一辈子的包袱,走到哪里都无法丢掉,到哪里都吃亏。

  张三(匿名)出生于国内大城市,高中毕业轻易考上北大,等他到耶鲁读博士时,哪怕再难的数理经济模型对他来说都太容易。在我的博士生课堂上他毫无疑问一直最优秀,即使在耶鲁这样的世界各地天才会聚的地方,他的聪明才华照样遥遥领先。

  可是,两年后的一天,正当他全力以赴深入做研究而且已经有出色的时候,张三找我私聊,说他在考虑是否回国去做PE投资基金,因为他父母好友愿意出资5000万美元由他去负责管理,机会难得。

  之余,我问他:“你的天赋如此出色,我一直认为你最有希望出类拔萃,出一流学术成就。告诉我,你是否真的对学术研究、学术生涯有兴趣、有?”

  多年的经历让我清楚,一个人如果对他从事的工作没兴趣、无,尤其当他做的是学术研究时,那么,要他做好、要他做出别人想不到的创造性成绩,那等于是赶鸭子上架,难!每天做自己没兴趣的事情,只会是应付,不会钻进去的,那样他自己也会痛苦、很累。

  张三回答说:“对学术研究谈不上有兴趣。我可以做,也可以写学术论文,但这不是我的兴趣与所在。”这下好了,我跟同事原来期许厚望的博士生,对我们的专业也就是如此。我接着问他:“那你为什么要申请金融博士研究生呢?”

  我原以为他对经济史这么投入,正好也可以协助我收集史料、研究一些经济史话题。到耶鲁后,他无比兴奋:要选修15门耶鲁戏剧学院的表演课程!耶鲁戏剧学院是世界一流,机会难得可以理解,只是我们没有学生会一个学期选五六门以上课程。

  看到他对表演这么有,知道他实际上对经济史和经济学没太多热情,所以,我没有他去戏剧学院上课。

  他那一年把耶鲁戏剧学院的所有表演课都上完,很是兴奋,那些表演系老师对他评价也非常高,觉得他真有表演天赋和。后来,我问:“很显然,你的在戏剧和表演。你在国内上大学、读研究生怎么没有申请艺术学院呢?”

  这么多年教过的中国学生中,真正因为自己喜欢而研读经济学、金融学的是极少数,绝大多数是因为父母的压力和安排。既然他们都不是因为自己真实的兴趣而为,出现我们谈到的,那么多读金融博士、经济学博士的中国学生最后在职场上表现一般甚至更差,就不足为奇。赶鸭子也许可以上架,但上不了高架的。

  中国父母都关心子女教育,即使没有百分之百的“望子成龙”,也想儿女去尽可能好的学校,将来有一份好的职业与收入,能够一辈子过上幸福的生活。所以,就有了众多中国父母起早摸黑,不分周中周末,一年到头为了子女上学的事情奔波,甚至常年离开丈夫、家人和朋友到外地或国外陪子女上学。

  也为了让子女上“最好”的学校,经常想尽办法找关系、开后门,使用所有能想到的招法,就是为了子女能得到“最好的教育”,为了不让子女“输在起跑线上”!在专业方面,都倾向于要求甚至不惜子女学金融这样光鲜的专业,或者学会计这样容易找工作的实用专业。

  可是,很多父母可能从来没有问过,更没有想过“什么是最好的学校”“什么是最好的教育”。学过优化理论的人都知道,“好”“不好”“较好”“最好”这些价值判断都只能是相对的,必须首先搞清楚的是“相对于谁”“相对于什么”,因为不存在没有度量指标、没有参照系的“好”和“最好”。

  于是,在不问不想的情况下,往往是根据父母自己认为“好”的标准去选择“最好”的学校和专业,等于让子女去过一种父母认为好但子女自己未必认为好的职业和生活。有时候,这实际上是子女去实现父母自己没有能实现的专业梦。

  或者,就是一窝蜂随大流,去追求大家都认为最好的哈佛、耶鲁或者北大、。如果你问他们“为什么哈佛耶鲁好、北大好”时,他们也说不上来。

  否则,不仅没有意义,而且很容易造成天赋与人才的浪费,结果只会是子女学习、工作没有热情,无精打采,每天因为在做自己没有感觉的学习或工作而特别累,而且会时常抱怨,对生活、工作失去兴趣。

  父母也会觉得难受,因为他们尽了那么大的力,陪读那么多年,花了那么多钱,找了那么多人情关系,到最后也没有见到子女有出息!

  而对于社会,这同样是最糟糕的局面,因为如果多数甚至所有家庭都这样不顾子女兴趣去选择学校和职业,结果会是,社会中的各项工作都是那些对此并没有兴趣、更谈不上热情的人在做,这不仅导致人力资源的整体浪费,而且各项事业都无法做好,更不会有突出的创新。

  在任何社会中,人才资源是各项资源中最为重要的,因此,把每个人的兴趣和天赋跟其专业尽量配置得一致,是整个经济中最为关键的一部分,也是决定一个国家整体资源配置效率的最关键因素。

  我们想象一下:一个社会中,每个人在做自己并没有兴趣但为了养家糊口又不得不做的事,而且每件工作都是由那些并没有兴趣的人在做;在另一个社会里,每个人都选择做自己有的事情,而且每份工作都是由对其有兴趣的人在做。

  答案显然是后者。这就是中国社会和美国社会的差别,这些差别表现在子女的学校选择、专业选择、职业选择、工作选择和婚姻对象选择上。

  经常有朋友咨询子女教育的事情,一个普遍的说法是:“我就想女儿读完大学,立即读研究生,拿到硕士博士学位、完成学习任务后,再去工作、结婚成家。”

  我就问:“为什么非要有读硕士、博士的任务呢?为什么不能大学毕业后先工作几年,让他比较一下工作和读书的差别,感受一下自己到底喜欢工作还是学习,喜欢什么专业、什么工作呢?”

  他们当然没有想过“为什么要读硕士博士”的问题,因为他们觉得反正大家都要子女读研究生,所以理所当然自己的孩子也要读。他们没想到也许自己的子女根本就不适合读研究生,也可能对学术和读书没任何兴趣,在这种情况下,如果还要他们去读书,对子女是劳命,对父母是伤财,对社会是浪费资源。

  这些朋友就说:“万一他去工作后不再想回学校读书了,那不就不好了吗?”我说:“如果是那样,那就更说明大学毕业后先工作是对的!否则,他们会浪费那么多青春在自己不喜欢的事情上!”

  在物质产能过剩、物质这么丰富的今天,温饱不再是个问题。父母可以给子女最重要的礼物是给他们提供经济条件,让他们追求自己的兴趣、选自己有的事业。把自己的喜好给子女的父母显得太、太不尊重子女,这包括学校、专业、工作和婚姻恋爱。

  下面这个故事很流行:一家硅谷公司招来三个实习生,分别是中国人、印度人和美国人。美国实习生只求把事情做完就好,一到下班立马走人。他对一些问题尽管一知半解但也能侃侃而谈,一分钟可以讲完的问题,能讲五分钟。中国实习生很努力,活干得最多最好,但不爱多说话。

  印度实习生工作做得没有中国实习生精细,但也不差。虽然讲话带有口音,但最爱发问,擅长表达自己。在实习期间,学到东西最多的是中国实习生,但是,最后人们最能记住的是那位印度学生。

  这个故事当然是中国人喜欢讲的,因为中国人看重“硬本事”、看轻“软本事”;按照这种我们熟悉的价值观,这个故事实际是想抬高中国人、贬低印度人,也包括贬低美国人,很符合中国人的口味。

  但问题也恰恰出在这里,因为我们这种看重“硬本事”的文化取向造就了中国人只能干苦力活、不能像印度人那样在硅谷和美国大学等领域成为人物;也正因为美国和印度社会既看重“硬本事”也看重“软本事”,所以,反馈到文化和教育领域,就变成了不只是要强调数理化,也要强调人文社会科学,在判断人才时不只是看他的硬技能,也看他的表达能力、沟通能力,看他是否是一个风趣的人。

  比较极端的是,不少中国父母在子女好不容易到美国大学读书后,又偏偏要他们花大学四年学会计,这的确是“硬技术”,对找工作最便利。但是,他们没有想到,实际上中计规则跟美国不完全相同,学完美计规则,到了国内还要补课才能做会计。

  而且,像会计这种职业性这么强的专业,根本不需要到美国大学去花钱学四年,在国内的技校就可以学到,然后在国内考会计资格,那样既省钱又更实用。

  这些朋友说,他们担心子女毕业后不好找工作,会计好找工作。如果是这样,国内技校不是更好吗?而且,退一步讲,如果只是为了找工作,麦当劳不是有很多工作机会吗?

  实际上,这里关键还是在于对“教育”的理解和认识问题。教育有两项主要功能:一是为了职业,一是为了,尤其是为了做一个有意思、有趣味、有意义的人。职业培养是为了饭碗,而“”的教育是为了让人不只是职业工具,而更重要的是。

  许多朋友一听到自己子女想学历史、文学、艺术,或者心理学、学、社会学,就很生气,认为这些“软本事”没任何用,不便于找工作,等等。但是,他们不知道,这些“软本事”恰恰是使一个人更加有意思、有趣味的基础。

  世界需要“硬本事”的人,但世界是由那些能说会道、知识渊博的人领导的。即使我们走出企业领导、领导阶层,在社会生活中,那些除了职业以外还了解我们历史、社会、和经济是怎么来的人也是更加有趣的人,同时更可能是社会中的成功人士。

  随着互联网资源的丰富膨胀,各类专业技术通过谷歌随时随地可以查到,获得“硬本事”的方式可以是技校、大学,也可以是通过上网就行。所以,“硬本事”的相对价值在降低。但,全球一体化的社会对于软知识、软本事的需求比以前大增。

  在这样的背景下,如果中国人不在“软本事”方面追赶美国和印度,我们可能只能继续以苦力活、以低利润活为主,把高利润、高收入的工作继续由美国和印度人控制。

  就每个人的生活而言,从幼儿园到小学、中学和大学都应该强化通识教育,也是为了让自己能一辈子活到老幸福到老。通识教育不仅能让一个人增加“软本事”,而且还会让你接触了解各种不同学科领域的知识与研究,激发你方方面面的好奇心和兴趣。

  一旦你对许多东西有好奇和兴趣后,一辈子中的不同时段总会有让你感兴趣、让你激动的追求和话题,不会过得枯燥,而会充实生命中每个阶段的生活内容,最大化一辈子的幸福感。

  之所以中国人跟美国人、印度人的差别这么大,也当然跟中庸和孝道文化紧密相关。在中国长大的过程中,父母等周边的人都教你“乖乖听话”、听长辈的话。不管走到哪里,只要见到比自己年长的,都要小声讲话,要听话,不能挑战和权威的言论。

  正因为从出生开始,二三十年之内,周边大多数人都比自己年长,都是自己必须要听话的对象,所以,每个人在成长的二三十年里都会被驯化得乖乖的,没机会锻炼讲话辩论,长大后即使想学习辩论、学习作报告技巧,也很难改变从小养成的“听话不作声”习惯。

  在中国,别人说“你的孩子好听话”是对你子女的表扬,父母也会因此而欣慰。而我在美国生活的30年里,从来没有听到美国人以这种话去夸人家孩子的,因为美国人会认为“听话”“”是贬义,是没有个性的表现,因此,没有人愿意被这样评价的。

  由于三纲五常,长辈、年龄是中国社会名分等级秩序的最重要组织维度,这种等级秩序个性的表达,使我们长大后本能地安静、讲话谨慎又谨慎。美国社会是另一极端,没有鲜明的基于年龄、长幼的等级秩序,大家,而非以年龄大小压人,所以,就更加促长美国人辩论能力、表达能力的发展。

  印度则是介于中国和美国之间,他们对长辈也会,但不像中国社会那么绝对,再加上印度被英国殖民100多年,多少也淡化了印度人对的程度,不再像原来那么论年龄,而是更加讲理,。这些文化特点是三个硅谷实习生故事背后的重要原因。

  中庸逻辑要求你不能声张,不能过多表达自己,什么都要适度。即使是讲道理、辩论,也不要那么认真,那么“打破沙锅问到底”,什么事情“差不多”就行了。这种文化熏陶出来的人,当然倾向于不会表达,即使表达或者,也不会太认真,否则,内心会感到不自在,会内疚。

  再加上这些年在中国,许多做母亲的不知道溺爱会害了孩子,让自己孩子永远长不大。比如,在我原来任教的一个大学里,一位中国教授已经30岁出头,没有结婚成家。尽管他已经拿到终身教授职位,但还是不成熟,因为他母亲还是每天跟着他、盯着管着他的一举一动,结果她儿子就没机会长大。

  根据六年前我女儿用的一本美国中学教材的一些研究估算,中国大学生的成熟度平均比美国同龄人要低3.5年左右,原因就在于文化和中国父母育子方式,在该放手的时候不能放手让孩子。

  而成熟度跟领导力又高度关联,没有成熟就无法有领导力,就难以竞争谷歌、微软、花旗等公司的CEO岗位。

  许多人在解释为什么中国学生在美国不能更成功、中国人不如印度人那么突出的时候,都喜欢以中国人英语差、印度人英语好作为主要理由。

  语言当然是中国人的弱项,但实际上更根本的原因不是语言,而是的名分等级秩序,这个秩序使我们每个人在成长过程中被持续不断地压抑,任何有个性的表达和质疑都会招致重罚,以至于等我们长大成型时,我们每个人都成了只会做事、不会作声的人,只有干苦力的“硬本事”,没有“软本事”。

  今天的世界已经高度一体化了,为了让我们的后代有机会在国际竞争中更能胜出,一方面必须改变教育和教育方式,把幼儿园到大学的教育重点放在“”的通识与思辨训练上;另一方面要走出名分等级秩序的文化制约,不能再把“听话”机器人作为我们的楷模。

  衣柜不仅是卧室收纳很重要的家具,更是朋友们的装备库。莫棋凯认为不同的衣服如何分类来收纳摆放,让找衣服不在是一件麻烦的事,就要靠衣柜的设计来帮你解决这些问题。今天就给大家送上下面23个衣柜设计的方案,衣服再多也能整齐有序啦!

  常常有人问骆驼君贝加尔湖到底有多美?骆驼君只能告诉他们,法国探险家西尔万·泰松曾经在贝加尔湖的一座西伯利亚小木屋里居住了六个月,他带了书、雪茄和伏特加,每天只为面朝湖泊,凝视发呆。在贝加尔湖这种恍若仙境的地方,骆驼君愿意发呆一万年!

  贝尔加湖被誉为西伯利亚的明珠,而伊尔库茨克则是前往贝尔加湖的理想停靠地,亲身前往才能感受它的广阔与浩大。

  广场位于伊尔库茨克中心地区,平日是当地人散步休息的地方。节日期间(阅兵,胜利日和各种狂欢节)这里变成活动的举行地点,冬天这里会展出各种各样的大型冰雕。很多景点都在它周围哦。

  西伯利亚地区最美的之一,东正教院,位于伊尔库茨克的右区。内部有着精美绝伦的壁画,当落日的余晖照进内部,是这里一天最美好的时刻。看起来像是童话中的~

  源自于乌克兰的红菜汤,几乎在伊尔库兹克的每家餐厅都可以看到。主料是红菜,牛肉,土豆,胡萝卜等,最后再加上美奶滋和茴香作以点缀。这不仅仅是一道汤,而是可以当作主食的哦。

  俄罗斯馅饼可谓是俄罗斯人民不可缺少的美食,馅料韩涵盖了果酱,土豆泥,蔬菜,肉类等各种不同的口味,大小也不一,选择多多!

  Rumyanova制作着各种各样的俄罗斯馅饼,从肉馅到水果馅一应俱全,可以满足任何口味的顾客。

  Figaro 主营传统意大利菜和法国菜,并且融入了少许欧洲和亚洲美食元素。主厨来自于意大利,曾界各地工作。餐厅服务员可说英语、俄语、意大利语、法语等。沙拉鱼汤海鲜汤蘑菇汤都是这里的拿手好菜。

  贝加尔湖的22个岛中,奥利洪岛最大,长约71公里,宽处有15公里。它位于湖中部偏北,在湖水最深处附近。如果说贝加尔湖是西伯利亚的明珠,奥利洪岛就是这颗明珠的心脏。3天2晚的旅行可以全面体验到贝加尔湖的美丽与壮阔!

  哈波依角位于奥利洪岛的最北边,在这里可以看到广阔的贝加尔湖。冬季,湖面被冰雪封住,被太阳照得一片湛蓝,还能看到壮观的蓝色碎冰。湖水解冻季节,眼前的大湖犹如太平洋般开阔,蓝的耀眼。

  萨满岩是一块突出在贝加尔湖边的巨大岩石,是萨满中最重要的圣地之一,传说贝加尔湖的神灵就住在萨满岩石里面。萨满岩石边的萨满柱也被信徒们拴上了彩带,一个彩带代表着一个祈愿,颜色不相同代表所祈求之事也不相同。

  周边景色在夏季的时候最美,由于萨满岩石位于奥利洪岛的西边,所以这里是看日落的绝佳地,每天都会有很多游人在这里等待夕阳。

  贝加尔湖最著名的莫过于蓝冰了,白雪覆盖的下面就是灵动的青蓝,夹杂着大大小小的气泡,这种蓝虽然不如大海的深蓝那么深邃,但是却令人着迷,彷佛有魔力般令每个人的眼神久久无法离开。

  如梦如幻的气泡冰,有的像汩汩冒出的白色小球,有的则像无数的射线,它们是湖底植物的沼气,在靠近冰面之时,瞬间被封冻了。

  从洞口全部都被冰柱给包围,这是极端天气下大自然的成就,顺着冰柱摸上去,冰寒刺骨但却记忆深刻,站在冰洞中,头顶上大大小小的冰柱给人一种威严的感觉。

  这是贝加尔湖中唯一可以长期居住的小镇,位于奥利洪岛上。大大小小的木屋坐落在镇中。在这里你可以体会到最早的俄罗斯人的生活方式,大部分居民是布里亚特人。

  胡日尔小镇上的大肥猫,贝加尔湖附近的动物都比较胖,村子里的狗也很胖,这样可能更御寒吧!(其实就是贪吃)村里的动物都很温顺,也不怕人,喜欢小动物的可以合影哦。

  在胡日尔岛上,Nikita的、价格和设施都是最好的之一,只是需要尽早预订。Nikita家在胡日尔村里基本就算是个大庄园,出了院子后门就是萨满岩。旅馆提供早餐和贝加尔湖南北线一日游。

  可以预约早饭和晚饭,可以预约上岛车辆,可以提供南北线服务。另外,其实公共的桑拿房还不错,洗澡很舒服,就是离萨满岩略远了点。

  利斯特维扬卡(Listvyanka)是俄罗斯贝加尔湖边的一个小镇,在这座小型村落中,可以看见贝加尔湖岸边渔民最纯真的生活方式。有一座小型的博物馆,是了解贝加尔海豹的最佳去处,贝加尔湖特有的鱼类也是博物馆展出的另一亮点。

  博物馆展示了许多东方游牧民族的生活设施:埃文基人的兽皮、桦皮帐篷、布里亚特贫民的蒙古包、俄罗斯古布里亚特民族的木制小屋以及草棚、粮仓、澡堂、鸡舍等,是俄罗斯人和布里亚特人居住和生活最真实的写照!

  这里是小镇最热闹的地方!鱼市场里出售着贝加尔湖才有的白鲟鱼,以及乌兹别克斯坦大肉串和手抓饭。吃完饭可以在市场购买点纪念品,可爱的海豹模型、俄罗斯套娃等。

  这里非常适合带着小朋友来,虽然比不上国内各种海底世界水族馆,但是有很多湖里特有的动物,一楼还有模拟潜艇仓,中文,可以体验潜入湖底的过程。贝加尔湖独有的淡水海豹,憨厚可爱,让人舍不得离开。

  只有在贝加尔湖才能吃到的俄罗斯特制熏鱼,渔民打捞上来新鲜的贝加尔湖白鲑于,然后用杉木慢慢的熏熟,入口满是香气。小镇的鱼市场周围都是乌兹别克斯坦手抓肉,烤肉串。大家可以买完熏鱼打包到餐厅一起吃。吃完后自行餐桌哦~

  在这家咖啡馆一楼可以看见贝加尔湖的全景,传统的贝加尔湖菜,野生动物肉,经典菜式。廉价的伏特加,还有舒适的氛围和原始的。

  出发:西伯利亚航空,每天都有,去程05:35-08:50,回程01:50-04:45。票价便宜,全年往返2k人民币左右。海南航空,每天都有,去程10:00-13:15,回程15:15-18:05。,时段合适,不用熬夜;票价比西伯利亚略贵。

  伊尔库茨克—奥利洪岛的胡日尔村:可从伊尔库茨克市区乘坐长途大巴到达胡日尔镇,车程约5-6小时,中途会在餐厅停靠一次。

  贝加尔湖地区冬季大多温度在零下十度到二十五度之间,秋衣厚毛衣羽绒服,厚秋裤或绒裤冲锋裤,外带一个可以护住耳朵的帽子就可以了。

  室内外温差大,相机需防止起雾和冷凝水,进屋时一定要记着用塑料袋包住放到包内,过5-10分钟再取出来(必须过一段时间再拿出来,否则还是一样起雾)

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